若松区でピラティスを始めたいけれど、
「私でもできるのかな…？」
「膝や腰が痛くても大丈夫？」
と不安を感じている方は多いです。
この記事では、整骨院が行うピラティスの特徴や、
姿勢改善・腰痛予防にどのように効果的なのかを分かりやすく解説します。
50代以上の方でも安心して取り組める方法も紹介します。
【ピラティスが選ばれる理由】
ピラティスは、体幹の安定性を高め、姿勢を整えるエクササイズです。
特に若松区では、反り腰・猫背・巻き肩などの姿勢不良や、
膝痛・腰痛でお悩みの方が選ぶケースが増えています。
理由はシンプルで、
「運動が苦手な方でも安全にできる」
「痛みの改善と同時に再発予防ができる」
という点が大きいからです。
【整骨院で行うピラティスのメリット】
つくだ整骨院では、医療面接で原因を分析し、
歩行・姿勢の評価を行ったうえでピラティスを実施します。
● 痛みの原因を分析してから行うので安心
● 歩き方・姿勢を改善できる
● ワンダーチェアで弱点をピンポイント強化
● 施術 × トレーニングで効果が長持ち
整形外科と連携しているため、
リハビリ目的の方にも安心して受けていただけます。
【こんなお悩みに効果的です】
✔ 反り腰・猫背・巻き肩
✔ 膝痛・腰痛
✔ 歩くと痛くなる
✔ 体力の低下が気になる
✔ 姿勢を良くしたい
✔ ダイエットしたい
【実際の流れ】
① カウンセリング
② 歩行・姿勢分析
③ マットピラティスまたはワンダーチェア
④ 施術（必要な場合）
⑤ 自宅での簡単エクササイズ指導
初回体験（60分 3,300円）では、
痛みのある動作の再現 → 効果の確認 まで行います。
【若松区でピラティスを始めるなら当院へ】
「運動が苦手」「膝や腰が不安」という方こそ、
整骨院で行うピラティスがおすすめです。
つくだ整骨院（若松区高須北）では、
一人ひとりの身体に合わせたプログラムを行っています。
興味のある方は、まずは初回体験で変化を実感してください。
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